1天1香蕉 孕妈“正能量”首选
辣妈小S的搭档蔡康永这样评价她“小S是个很好玩的人，她个性本身就是很乐天，很有活力，这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。”这就是我们所说的正能量。怀孕期间，妈妈们更需要这种“正能量”的提携。下面为...
3款美味粗粮 靓妈越吃越“细”
靓妈们在怀孕期间，在饮食上粗细搭配、荤素搭配，可以帮助靓妈们更全面地吸收营养，下面小编就为靓妈们盘点三款粗粮。 我们不论南方和北方，红薯都比较常见。它又叫做甘薯或者地瓜。红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大...
生个优质BB 孕前三大关键食物
很多人认为，想要生个优质宝宝，孕期补身体是最重要的。然而，准妈咪们别忽视了孕前的营养补给。先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。所以，孕前也千万不要忽略以下3大营养素的摄取。 叶酸是一种...
珍珠三鲜汤_孕期食谱
珍珠三鲜汤以鸡脯肉为主，加入蛋、奶及多种蔬菜成分，荤素俱全。含有丰富的蛋白质、烟酸、维生素A，不论是青年人还是老人、幼儿、孕产妇，皆可享用。 主料：鸡胸脯肉50克 辅料：鸡蛋清40克豌豆25克番茄50克牛奶15克 调料：料酒...
胎动不安吃枣芪炖鲈鱼
原材料：鲈鱼1尾(约600克}，北芪25克，红枣8粒，生姜、绍酒、精盐、鲜汤各适量。 制作方法： 1、鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，两面剖花刀，汆水，北芪、红枣分别洗净，红枣去核。 2、鲈鱼、北芪、红枣、生姜一起装盘，加入鲜汤、绍酒、精盐，...
准妈妈美食：蟹肉冬茸羹
主料：花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯。 辅料：盐1/4茶匙，糖半茶匙，酒1茶匙，麻油、胡椒粉1茶匙，，粟粉1汤匙，清水4汤匙。 制法： ①蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟取出拆肉待用。 ②冬瓜去皮、去瓤，切小件，与姜及...
孕妈咪食谱：香菇肉粥
材料：猪绞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2-3粒、白米50克 调味料： A料：酱油1小匙 B料：胡椒粉1/8小匙 做法： 1、虾干、红葱头、芹菜洗净，分别切细末。 2、香菇泡软，去蒂、切丝;绞肉放入碗中加一半A料拌匀备用...
能预防孕妇水肿的食疗方法
菜品：鲤鱼红豆汤 工艺：煮 口味：原本味 类别：孕妇食谱水肿调理 主料：鲤鱼250克赤小豆100克 制作工艺 1.将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。 2.红豆洗净。 3.鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。 食用方法 每日服一...
