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7个“修小腹”小妙招 让小肚子远离你
　　整日宅家，吃喝由心，又缺乏运动，腹部的赘肉就这么一圈圈的起来。难道，宅女真的要向邋遢胖妞靠齐吗？当然不！下面小编为宅女们推荐居家瘦腹七招，让你宅家也瘦身。   　　1、每天九杯水，少喝碳酸饮料 　　早上吃早餐之前喝杯白水
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走路能减肥吗？一天要走多久才能有效减肥..
　　走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！   　　一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快
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排毒嫩肤有诀窍 8种蔬菜让你越吃越美
　　据研究统计，美颜、健康都与排毒有十分密切的关系，而食物是排毒的一个重要方法。那么，有什么食物可以让身体排出毒素，保持健康。拥有娇嫩的肌肤呢？下面，我们就一起来看看8种可以排毒嫩肤，让你越吃越美丽的蔬菜。 　　一、冬菇 　　功效：
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身材好才有夏天 排毒减肥食谱篇
炎炎夏日就要来了，这时候短裤、背心、短袖齐上阵，是大秀好身材的时刻。身材好的小伙伴们，心里会暗爽展示身材的时刻终于来了；身材胖的小伙伴，可就只能暗自流泪了，都恨不得没有夏天这个季节。 身材好才有夏天 排毒减肥食谱篇 有一句说，
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春季瘦身8妙招 完美蜕变瘦美人
　　春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法，助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美的那一个了。 　　1.来一些阳光沐浴 　　光线、压力与肥胖看似风
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