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七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤
　　一、减肥早餐摄入热量的多少 　　估量一下自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把三分之一的热量分配在早餐中摄取。　　二、补减肥早餐要补充复合性糖类 　　早餐中可以适当吃一些全麦面包这类全谷类制品。这类制品可以为身体提供
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7个保健方快速去除口臭 让你唇齿留香
生活中有口腔异味的症状往往会造成很多的不便与尴尬，导致口腔异味的原因有多种，口腔有异味怎么办?下面的一个方法可以助大家恢复清新口气。   1、做好口腔清洁卫生 口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔
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5大减肚子最有效的运动 立变小腰精
　　仰卧起坐、肚皮舞、空中踩单车等都是大家知道的减肚子的运动，那么他们之中哪项运动最能快速减肚子呢？一起来看看编辑为你列出的减肚子最有效的运动排行榜吧，跟着做，让你立变“小腰精”。 　　NO.1仰卧起坐 　　减肚子指数：★★★★★ 　
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43岁辣妈揭秘不老仙妈养成术
　　近两年亚洲很多女子的不老神话成为大众瞩目的焦点，内地有刘晓庆，台湾有张婷媗，日本有水谷雅子。她们的孩子都已经长大，却依然拥有天使的面容和魔鬼身材。 　　肌肉只能造就女汉子？不，健身和肌肉也能塑造出真美女，甚至是永葆青春的关键所在。
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排毒养颜必须放弃4类食物
容颜美丽、肌肤滋润而富有光泽与弹性，是每个人特别是年轻女性的追求。但是，很多人往往只注意体表的美丽，而忽视了体内的“环保”。各种毒素在细菌的作用下产生的大量有毒物质，当其排出受阻时，可随着血液循环危及全身，同时，还会通过皮肤向外渗溢，使皮肤
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