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五步走路减肥法 每天轻松瘦一点
　　走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！ 　　第一、加大每一步的步幅 　　如何走路减肥呢?首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要
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不老魔女减肥操 塑形养颜一起来
　　这是张婷媗的减肥对比图，是不是很励志呢？ 　　招式一：拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展大腿线条，让腿部更紧实漂亮。 　　功效：拉环美腿操，能伸展大腿线条。 原标题：不老魔女减肥操塑形养颜
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女孩间最流行的饮食减肥方法大公开
　　这些方法你也许听过但不一定试过，有关于饮食的瘦身法五花八门有好有坏，但是要注意营养及安全，不管吃什么都不要过度过量哦！ 　　番茄瘦身法 　　每日其中一餐只吃番茄，烹调时要注意少油、少盐、少糖，每餐之间只可以1个生番茄充饥。 　
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6大配方让你速变白富美
　　美女们都喜欢敷面膜，面膜的种类很多，多种多样，效果也不同。有的面膜补水，有的是使皮肤白嫩等等很多。面膜都要去买的，为什么我们不自己做呢，可以做出各种各样的面膜。下面小编给大家介绍蜂蜜面膜吧。 　　蜂蜜面膜怎么做 　　1、蜂蜜鸡蛋
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睡前3个小习惯让你轻松年轻15岁
　　生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。在这里提醒各位，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才
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