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4招祛除表情纹
　　随着时间的推移，你可能会发现大笑或表情夸张时，脸部逐渐有了“烙印”，要想减少脸部多余的皱纹，可以从心理方面控制外在表情，这种“精神换面法”在国外非常流行。 　　1.弯曲头部。直立身体，把头慢慢向后弯曲，再向前，直到你的下颌触到胸前为止
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五步走路减肥法 每天轻松瘦一点
　　走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！ 　　第一、加大每一步的步幅 　　如何走路减肥呢?首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要有把
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想让皮肤老得慢？坚持每天做五件事
　　当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。 　　饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。 　　少
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坐直了不长小肚子
图1   图2 　　坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。最近，日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。 　　很多上班族工作时间一
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四招减掉内脏脂肪彻底瘦身
　　相信很多MM都知道想要成功减肥，本质就是要消灭体内的脂肪。但是，很多MM认为消除脂肪就是消除皮下脂肪，却忽略了深层脂肪——内脏脂肪。不消除内脏脂肪，肥胖问题就无法得到根本解决。那怎么才能知道自己的内脏脂肪时候超标？又该如何减去内脏脂肪？
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