预防淡化妊娠纹的方法。平实光滑的皮肤始终是女人魅力不可或缺的一部分，今天介绍我的美丽心得——预防淡化妊娠纹的方法，各位姐妹记得严防紧守，不要让妊娠纹悄悄偷走你的 女性魅力哟。妊娠纹是一种形态不一的线状纹，是由于女性怀孕后腹部隆起而导致皮肤组织紧张度增高和弹性纤维容易断裂的现状。现在就由我来为大家分享一下预 防淡化妊娠纹的方法吧。

根据调查，只有稀少的10%的女性不受妊娠纹的干扰，另外的90%孕妇在怀孕过程中，由于遗传因素的作用，在腹部、胸部、大腿、腰和臀部处会有妊娠纹出现。其实只要掌握了我说的预防淡化妊娠纹的方法，不管你遗传基因孰优孰劣，都可以不必为妊娠纹惶恐了。 预 防淡化妊娠纹的方法一、饮食科学预防淡化妊娠纹。肌肤的胶原纤维愈多，会让肌肤保持一定的弹性，让产生妊娠纹的机会就减少，但妊娠时激素的变化会降低肌肤 胶原纤维含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂，所以怀孕时应该注意补充能增加肌肤胶原纤维含量的食物，比如维生素C和蛋白质等。

科学证明维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的肌肤胶原纤维，预防胶原纤维，让胶原纤维不容易断裂，让肌肤保持弹性，从而预防和淡化妊娠纹。

预 防淡化妊娠纹的方法二、预防淡化妊娠纹，要有超前意识。预防胜于治疗，在怀孕前就应该做增强皮肤的弹性的各种活动，比如做使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜 进行自我按摩、擦冷水浴和注意锻炼身体、多吃富含蛋白质、维生素的食物等，使皮肤弹性向好的方面发展，在怀孕的时候皮肤就不易断裂。也可以在医生的建议 下，运动消耗能量，帮助身体适应日后的多变，骑车、散步、游泳等都是不错的运动选择。

预防淡化妊娠纹的方法三、控制体重。怀孕的过程，女性 的体重会增加，这是妊娠纹的原因之一，所以为了预防淡化妊娠纹，应该控制孕期内的体重。虽然怀孕女性体重增加是必然的，但我们可以让它慢慢地上升，而不是 一下子发胖，在整个孕期体重增加的总量最好控制在10——12公斤之间。

跟随我的美丽心得——预防淡化妊娠纹的方法，孕前提前做准备，合理饮食和进行体重控制，这些都是行之有效的预防淡化妊娠纹的方法，除此之外还可以清晨饮温开水排出体内垃圾，为皮肤弹性计划提速。

来源：宝宝地带