妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房间里播放一些诸如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗诵、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

　　妙招3：若宝宝睡前硬要走出房门，家长可以先关掉房间外的灯，自己留在房间里，当宝宝走几步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来。

　　妙招4：经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡觉前不要看电视，不讲过于刺激的故事；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过于厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。　（文婷）