护膝穴——曲泉

膝关节作为人体最大、构造最复杂、承担负荷最重的关节，会最先受累而发生退行性病变。像屈伸不利、行走无力、站久疼痛、不能下蹲和爬楼梯等都是膝关节功能受损最常见的症状，在较为剧烈的体育运动中，膝关节也最容易受伤。因此，平时要注意养护好膝关节，才能避免它的过早老化和受伤。

在膝关节附近，有一个“护膝穴”曲泉，它位于膝内侧，屈膝时，膝内侧横纹端上方凹陷处按压有酸胀感即为曲泉穴。

曲泉穴为足厥阴肝经的合穴，“曲”代表肝，“泉”意为水，中医认为，肝藏血，主筋；肾为水脏，主骨，故刺激曲泉穴可滋补肝肾、强筋健骨、通利血脉以利关节。

按摩曲泉穴时，取屈膝位，以同侧拇指指腹按压穴位并作圈状按揉，每次5分钟，每日早晚各1次；也可以用艾条悬灸或以温热的粗海盐中药包在曲泉穴上来回滚揉。

（禤影妍）

来源：生命时报  由中华人物网编辑上传