大雪养生：进补需分体质
大雪时节要早睡晚起，注意养气。这个时节早晚温差大，是脑卒中高发时节，老年人要注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。
此时“进补”能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体内阳气的生发，但“进补”要因人而异。
一般体质弱、消化功能不好的人，宜“慢补”，可适当吃些羊肉，同时要多吃蔬菜、水果；体质较好的人要以平补为主，少吃太过油腻的食物，以防产生内热而诱发疾病。 （东城中医医院 张兆元）
来源：北京晚报 由中华人物网编辑上传
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大雪养生：进补需分体质
大雪时节要早睡晚起，注意养气。这个时节早晚温差大，是脑卒中高发时节，老年人要注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。
此时“进补”能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体内阳气的生发，但“进补”要因人而异。
一般体质弱、消化功能不好的人，宜“慢补”，可适当吃些羊肉，同时要多吃蔬菜、水果；体质较好的人要以平补为主，少吃太过油腻的食物，以防产生内热而诱发疾病。 （东城中医医院 张兆元）
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