夏季防晒霜要涂够量

　　夏季天气变热，紫外线也越来越强，此时尤其要注意防晒。韩国皮肤科专业医师朴贤贞对此提出几点建议。
    首先，需要了解防晒指数“SPF”和“PA”的差异是什么。在选择防晒霜时，首先要确认防晒指数SPF和PA。SPF是UVB隔断指数，每SPF1可以阻断15分钟左右的紫外线；PA是UVA隔断指数，+越多防晒效果就越好。
    对皮肤造成直接影响的紫外线是UVA和UVB。让皮肤晒黑等很容易确认到的现象，是UVB带来的伤害。但渗透到皮肤深处的UVA，一年四季以类似的强度到达地表，因此不仅在户外，在室内也会给皮肤带来威胁。所以，必须仔细查看SPF指数和PA指数后再购买防晒霜，在室内也应该涂抹防晒霜。
    选择防晒霜时，除了防晒指数以外，还需要仔细查看是否会给眼睛或皮肤等造成刺激。尤其是儿童使用的防晒霜，需要确认是否入眼也安全。由于孩子皮肤娇嫩，最好使用儿童专用防晒霜。有些产品含有通过眼科专业医师眼部测试，以及加强保湿膜的sh-Oligopeptide-1(DW-EGF)和抑制有害活性氧生成的柏松素(Pycnogenol)成分。抑制93%的皮肤有害活性氧，给皮肤带来双重完美保护的100%有机防晒霜也不错。
防晒霜要涂够量，且反复多次涂才有效。测定SPF值时，研究人员所使用的防晒霜用量，一般是2毫克/平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量，才能得到商品所宣称的防护效果。朴医生表示，世界卫生组织发布的面部防晒霜一次使用量为800毫克，大约相当于女性两节食指关节或人民币1元硬币大小才足够，高个子或者体重较大的人请略加量。
    因为在实验室测定时防晒霜使用量很多，而生活中擦到面部的量差不多也只有实验室检测量的三分之一或四分之一，所以防护功能就明显下降了。因此要足量、反复多次涂抹防晒霜才能起到较好的防护效果。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次防晒霜。（伊凡）

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