美味核桃草鱼锅可袪风补气

每一个主妇都有她的拿手好菜，不知道读者朋友会什么，小编认为我们不仅要把饭菜做的味美，还要懂得食疗搭配，给家人品偿佳肴的同时，更带给他们健康。下面我就向大家隆重介绍一道大菜——核桃草鱼炎锅。

[原料] 草鱼1条(约重1500克)，核桃仁150克，首乌15克，天麻片6克，水发冬笋100克，豌豆苗150克，金针菇50克，黄豆芽100克，生姜15克，葱20克，盐6克，胡椒粉3克，味精2克，料酒 15毫升，猪油100克，汤2500毫升。

[制法] 1、核桃仁用开水泡胀，剥去皮，洗净;首乌、天麻洗净，用纱布包好，放入砂罐中煎汁，过滤待用。鱼宰杀，去鳞、鳃及骨脏，洗净切块;水发冬笋洗净切条;豌豆苗、金针菇、黄豆芽择洗干净，装盘。以上各料除鱼块外，均装盘围于火锅四周。

2、净锅置火上，下猪油烧热，加入生姜、葱炒香，倒入汤及药液、鱼块、核桃仁，用大火烧开，加入调料，撇去浮沫，倒入火锅中，用小火保持微开，即可烫食各种原料及喝汤。

[用法] 直接食用为宜。

[功效] 补肾平肝，祛风补气。

[主治] 因肝肾虚损引起的腰痛、头晕、足膝酸软等症。一般人食用，可强身健体、益智利脑。

编后话：这道清香美味的核桃草鱼火锅，汤汁浓稠，是补肾平肝的上品，可以有效的袪风补气。但应该注意的是，食材中的首乌一定不要用生首乌。天麻片呢也要先蒸一下再和汁一起加入汤中。