去眼袋黑眼圈的食谱 4款养生汤水

　　眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。在日常生活中，多由休息不当、劳累过度、睡眠不好或是年龄增长引起，往往还伴随着黑眼圈的产生。它既是一种衰老的象征，同时也对容貌有着不少的影响。要怎么去除眼袋和黑眼圈？小编给你介绍去眼袋黑眼圈的食谱，四款养生汤水能帮你~

　　1、生鱼苹果汤

　　①苹果去皮去心去蒂后切成块状，红枣洗净去核备用。

　　②生鱼洗净煎至鱼身成微黄色备用。

　　③清水烧开，加入之前的材料，中火慢煲1.5-2小时即可加入盐、食用油和味精调味食用。

　　功效：可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　2、枸杞猪肝汤

　　①枸杞、猪肝、生姜分别洗净切好备用。

　　②将枸杞、生姜放入适当清水中大火煮30分钟后改中火煲45分钟。

　　③加入猪肝，煮熟后加入适当盐、食用油和胡椒粉调味即可。

　　功效：补虚益精，益血明目，清热祛风。可以有效预防由于肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　3、当归土鸡汤

　　①鸡洗净切块后放沸水中焯掉血水。

　　②当归、花生仁、生姜和黑木耳洗净切好备用。

　　③将鸡块放入高压锅，加水没过肌肉约1cm，再加入姜片、当归、花生和黑木耳一起炖。

　　④高压锅气阀响40分钟以后关火，加入盐和胡椒调味即可食用。

　　功效：活气补血，可消除血虚导致的黑眼圈。

　　4、胡萝卜海带排骨汤

　　①胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。

　　②排骨洗净切好后放入沸水（可加入适量黄酒）中焯掉血水和浮沫。

　　③将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。

　　④加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。

　　功效：胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。

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