夏季减肥8款排毒饮品 拜拜毒素轻松瘦身

    炎热的季节里，流汗多却没有减体重，这可能是因为体内毒素在作怪。下面，爱美网编辑介绍8款排毒瘦身的健康饮品，自己动手就能做，自制的减肥茶，安全又健康，让你轻松瘦下来。

　　1、银耳枇杷饮

　　原料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　①将新鲜的枇杷去皮、去子，切成小片后备用。

　　②水发银耳清洗干净后，去除杂质，放入碗内，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。

　　③锅中注入清水，水开后放入银耳烧沸，再放入枇杷片。

　　④等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

　　功效：瘦身纤体，补气养颜。

　　这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

　　2、双豆红枣饮

　　原料：赤小豆30克，红豇豆30克，红枣30克。

　　做法：将以上原料分别洗净，一起放入锅内，加入适量的水，煮到豆烂即可。

　　功效：清热解毒，消脂养颜。

　　这款排毒瘦身饮品，最好不要加糖。

　　3、银花荸荠饮

　　原料：金银花20克，苇根15克，大蒜10克，荸荠50克，白糖适量。

　　做法：

　　将荸荠、苇根洗净，与金银花、大蒜一同放入砂锅中，加水1000毫升，煮沸，滤渣取汁，加入适量的白糖代茶饮。

　　功效：清热解毒，排毒瘦身。

　　4、胡萝卜苹果汁

　　原料：胡萝卜4个，苹果2个。

　　做法：

　　①将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。

　　②将苹果洗净。

　　③先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

　　④将两汁混合搅拌，并立即饮用。

　　功效：排毒防便秘。

　　这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜，这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。

　　5、薏仁菱角莲藕汁

　　原料：薏仁50克，菱角200克，莲藕250克，冰糖或盐适量。

　　做法：

　　①将菱角去壳剥肉，莲藕洗净与菱角放入榨汁机中，加入适量的冷开水，一同榨汁待用。

　　②把薏仁用清水烧开，滤去渣，取汁冲入菱角与莲藕汁中。

　　③加入适量冰糖或盐即可饮用。

　　功效：健脾除湿，解暑生津，消除水肿。

　　6、天冬黄花菜饮

　　原料：灯笼果15克，天冬15克，黄花菜根30克。

　　做法：

　　将灯笼果、天冬、黄花菜根洗净，放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20分钟，滤去渣，留汁即成。

　　功效：利尿消水肿。

　　每日喝一次，可以消除水肿，改善肌肤不润、黄瘦憔悴等症。但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。

　　7、大蒜绿豆饮

　　原料：大蒜15克，绿豆30克，白糖适量。

　　做法：

　　①将大蒜捣烂如泥。

　　②绿豆熬汤加白糖适量，冷却后冲入大蒜泥中。

　　功效：清热解毒，排毒消脂。

　　8、萝卜蜂密饮

　　原料：萝卜200克，蜂蜜15克。

　　做法：

　　将萝卜榨汁调入蜂蜜即可。

　　功效：排毒养颜，消脂防便秘。

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