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矿泉水瓶瘦手臂的步骤 瘦手臂哑铃也能帮..
　　相比于大腿、腹部等其他部位的肉，胳膊上的肉并不能决定我们衣服的尺寸，这是它容易让我们忽视的原因。它不是我们关注的部位。所以在不经意间，手臂就变得像水桶一样粗大了。事实上，像跑步、单车这样的全身有氧运动没办法锻炼到这个部位，所以想要甩掉它
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手臂也需要减肥 6个小动作甩掉手臂赘肉
　　减肥瘦身成为了每一个肥胖女性的梦想，大家总是很注重瘦腰，瘦腿，往往大家忽视的都是手臂减肥，其实手臂减肥也很重要，肥胖的手臂都不敢穿短袖的衣服，下面就给大家介绍一款瘦手臂动作。 　　轻松五步让你的小臂活灵活现！ 　　1、跪立，挺直后背
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最有效的7个祛斑小窍门 让你的肌肤焕白重..
　　俗话说一白遮白丑，虽然雀斑很可爱，却是不可原谅的存在，那我们该拿这些雀斑怎么办呢，平时不注意什么会导致雀斑越来越多呢？今天小编为大家带来了去雀斑的有效方法，让大家科学地去除恼人的雀斑。 　　防晒工作不可少 　　大部分MM脸上会长雀斑
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真正的美女都赢在身姿
美女美在气质，挺拔的姿态远比一件美衣更出众。别告诉我你不知道驼背多毁形象，看看脖子前倾的杨幂和天鹅颈刘诗诗，答案立马揭晓。 现今大多数白领都或多或少有驼背问题。可别小瞧驼背，时间久了会造成胸椎严重后凸、颈椎病甚至还会影响呼吸系统。上海体育
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不让颈纹出卖年龄！3招有效防颈纹
随着年岁的增长，人体老化是无可避免的，颈纹是最惹眼的老化现象之一。近日，日本美容专家平野宏枝支招，教你如何减轻这种现象，让自己看上去更年轻。 1.画圈按摩。在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进
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