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贫血吃什么食物？女人补血最佳4大食物

贫血吃什么食物？女人补血最佳4大食物

　　对于女人来说很容易出现贫血现象，只有气血充盈，女人才能拥有好的气色和健康。那么女人万一贫血了究竟该吃什么好呢?这4大食物最补血，女人们一定要记得多吃。　　1、黑豆　　大豆以及各种大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物，并

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女性养生：脸色暗黄吃什么可以改善呢？

女性养生：脸色暗黄吃什么可以改善呢？

　一、营养原则　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医

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天热也要护脊柱空调房办公女性不宜衣着暴露

天热也要护脊柱空调房办公女性不宜衣着..

颈部肌肉受到寒冷的刺激以后，会保护性收缩，以避免过分散热。这就使颈部肌张力增高，出现力的失衡，增加了颈椎病发病的危险从中医角度来看，颈椎病属于痹证。痹证就是因风、寒、湿、暑、燥、火等外邪侵袭身体，阻塞了经络，致使气血运行不畅的病症。而感

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经期8个小习惯会更痛

经期8个小习惯会更痛

　　经期的保健真的是很重要，我们要自己去注意才行，这个是很关键的问题，应该是一种关键性的因素，从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。　　经期情绪激动

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女性养生须知：五大营养误区易导致女性贫血

女性养生须知：五大营养误区易导致女性贫..

　　误区一：蔬菜水果无益补铁？　　许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。　　误区二：多吃肉对身体不好

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