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营养减肥食谱：土豆能减肥
　　你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比
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快速上妆 十分钟搞定角色转换
  　　假期不长，要尽情对待！手机里满满当当的行程表，提醒你别把时间都浪费在梳妆台上，否则怎么跟得上一天几个局的不断邀约。不要担心只有10分钟的美妆时间，只要把以下秘诀熟记于心，一样能快速上妆却不失质感！ 　　10分钟，让裸妆
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每天接吻一分钟能减肥止疼
　　很多人为减肥绞尽脑汁，但有一个简单的方法你试过吗？那就是每天接吻一分钟，这样能够起到减肥止痛的神奇作用！ 　　据俄罗斯《真理报》12月11日报道，俄罗斯圣彼得堡大学的研究人员通过测试发现，接吻可以稳定心血管活动、防止高血压、降低胆固醇
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12种食物帮你打造迷人美腿
　　模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿，你也可以试一试下面这些食物的匀腿效果。 　　奇异
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7种“难吃”食物 美容养生功效惊人
　　1、涩味的食物 　　未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小
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