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宅男15分钟搞定家庭健身计划
　　不爱出家门，有想要保持身材，你总该知道一些在家就能运动身板的运动。 　　宅男15分钟搞定家庭健身计划 　　俯卧撑运动： 　　将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这项运动可锻炼
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女人成就惹火美腿的4个小方法
　　拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望，还是女人一生的追求哦，惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜，才能hold住你的男友，快来学习一下吧！ 　　男人最爱女人哪个部位，双腿被看成女人最性感部位之一，粗腿妹纸还等什么，不美腿男友的眼
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7个简单易学保健方法 让你面若桃花
　　桃花人面相映红，面若桃花是形容女性最美的样子。长得好不好看是其次，肤色红润，显得美丽动人就是最健康最美丽的样子。女人就得多爱自己。多学习女性保健方法，让自己春风满面。日常生活中女性要注意保健，给自己最贴心的关怀，让自己面若桃花吧。
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每天5分钟脸部按摩 去眼袋消水肿瘦成V形..
　　要瘦脸，除了做磨骨手术、打瘦脸针，还能有什么方法呢？其实最便宜最安全最有效的方法是每天坚持做瘦脸操！只要每天坚持，你绝对可以拥有你想要的小脸哦。速不宜迟，现在就把瘦脸操学起来吧。小编将手把手教你瘦脸按摩操的做法。 Step1.
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坚持六件事 一生告别水桶腰
　　第一件事：控油“1小匙” 　　千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。 　　控制饮食过于
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