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减肥神操：八分钟马上瘦身
　　下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧，又能塑造全身曲线，同时还能提升活力，每天练习8分钟，马上就能减掉2斤，轻松塑造前凸后翘的S身材。   　　跑步动作 　　减肥操跑步动作 　　首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提
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少女时代" 颠倒饮食"减肥法：先甜点后吃..
　　【环球网综合报道】据韩国《健康朝鲜》7月14日报道，最近，一种被称为是韩国顶级女团少女时代采用的“颠倒饮食”减肥方法风靡韩国各大网站。该方法的核心是首先甜点类，把饭放到最后食用。 　　报道说，颠倒饮食是将一般的饮食顺序“饭、菜、饭后甜
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用红薯代替米饭 1个月竟瘦了8斤
　　有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦! 　　红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。     &
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强效减肥吃水果 十大水果吸光你的油脂
减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪
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黄瓜鸡蛋减肥食谱 1周甩10斤肉
　　一、黄瓜鸡蛋减肥原理 　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是
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