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两个动作甩掉腰间赘肉
　　寒冷季节，女性不愿外出锻炼，可以利用健身球。据美国《健身》杂志最新报道，纽约罗克韦尔健身俱乐部私人健身教练达纳·卡希尔表示，利用一个健身球就可以锻炼腰腹肌肉，甩掉腰间赘肉。 　　健身球卷腹。1．仰坐在球上，两脚分开与肩同宽,然后伸展双
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5大减肥妙招立竿见影
   正常来说，节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢？日本modelpress网站刊文为你呈现，仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。
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一步解决黯哑肌肤！俄媒教你用甜橙精油做..
保持年轻一直是女性的“热门”话题之一。除使用昂贵的化妆品外，巧用生活中的物品也可达到事半功倍的靓丽效果。俄罗斯“健康生活”新闻网便教你巧用甜橙精油做精致女人。 甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑
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冬来皮肤养护有妙招 补血养气全都搞定
　　随着冬天来临，皮肤气色的养护也成了关注的话题。如何让自己有一副好气色，中医有什么妙招吗？江苏省南京市中医院皮肤科石红乔主任中医师说，经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的，皮肤养护要辨证论治，遵循整体观。为此，石红乔建议大家：
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“办公臀”烦恼怎应对?简单实用的瘦臀方..
　　臀部越来越肥，大腿越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼。现在的办公族在电脑前一坐就是一整天，只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着，又缺乏锻炼，脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿上，慢慢地肚子上一圈赘肉，屁股大了一号，腿
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