STEP 4：多喝水，不熬夜

　　人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，气色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段。所以，刘亦菲除了工作以外，为了肌肤修复，她能不熬夜都会尽量不熬夜的哦。

　　护肤小编tips：睡前半小时不宜饮水，以免造成晨起时水肿，很多蔬菜里边含有光学反映的成份对于美白弊大于利。例如：胡萝卜，芹菜等。它们非常容易造成色素沉淀，引发斑点。