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不老魔女减肥操 塑形养颜一起来

不老魔女减肥操 塑形养颜一起来

  这是张婷媗的减肥对比图,是不是很励志呢?

不老魔女减肥操 塑形养颜一起来

  招式一:拉环美腿操,如果捷运上刚好没位子坐,拉好拉环,把脚往后抓住,就能伸展大腿线条,让腿部更紧实漂亮。

  功效:拉环美腿操,能伸展大腿线条。

原标题:不老魔女减肥操 塑形养颜一起来

不老魔女减肥操 塑形养颜一起来

  招式二:小腿舒缓操,坐在椅子上伸出一只脚,记得勾脚让脚掌往前,手放膝盖往下压,能伸展到小腿比目鱼肌部位,对于平时需要常走路、久站的上班族非常有用,不容易有萝卜腿。

  功效:小腿舒缓操,记得勾脚让脚掌往前。

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