鲐背老人连做50个俯卧撑不喘 养生秘诀：不闲着

　　91岁老太张凤琴经常做俯卧撑锻炼身体。　徐海　摄

　　中新网郑州10月10日电 (记者 门杰丹)河南郑州91岁老太张凤琴，虽已到鲐背之年，但精神矍铄，步履矫健，连做50个俯卧撑不喘粗气，市民在艳羡她拥有强健体魄的同时，也对她的养生法充满了好奇。10月10日，面对前去拜访的记者，张凤琴坦言，十几年来自己坚持锻炼身体，跑步、做俯卧撑、压腿样样不落，在家就多做家务，蒸馍、擀面条、种菜、洗衣等，啥都干，总而言之：不闲着。

　　10日，在郑州市纬二路一家属院，记者见到张凤琴老人时，满头华发、将身矍铄的她正在跟邻居们边聊天边压腿锻炼。应记者邀请，老人当即俯下身子做起了俯卧撑，一口气连做50个，看不出来气喘吃力，周围人见状，不约而同地鼓掌喝彩。

　　“我做俯卧撑有几十年了，可以说是家常便饭，也是很多锻炼方式中的一个。”张凤琴老人说，除了俯卧撑，自己还坚持跑步、压腿，天天锻炼。有时候蒸上馍后还出去跑几圈，回来馍都熟了。

　　在张凤琴老人家门口，记者看到近20个装满了泥土的纸箱整齐地排列着，里面种满了各色蔬菜。老人说“在家时，就做家务，种菜、蒸馍、擀面条、洗衣服等，啥都干，反正闲不住。”

　　前不久在社区庆祝重阳节活动上，凭着做俯卧撑的绝活，张凤琴老人还获得了长寿荣誉奖，让很多居民钦佩。

　　“90多岁的人了，身体还这么棒，令人佩服。”居民岳素春说：“老人早晚都在院里锻炼身体，天天锻炼身体，值得年轻人学习。”

　　居民邱新会也说：“老人心态也很好，乐观平和，没见她发过脾气，邻里之间闲聊中，她经常鼓励大家放宽心胸，锻炼身体，不给子女增加负担。”

　　据了解，年轻时张凤琴在老家种地，30岁时跟老伴一起落户到郑州，虽然育有4个子女，他们也很孝顺，但张凤琴执意跟老伴独居。如今老伴身体不好卧病在床，张凤琴跑前跑后照顾，一不抱怨，二不觉得辛苦。“我天天锻炼，目的就是强身健体，争取活到120岁。”(完)

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