人民网北京1月14日电 很多女性都有乳房胀痛的烦恼，尤其在“大姨妈”来前几天，这种疼痛会更加厉害。乳房胀痛其实是一种症状，出现这种症状一般就暗示你的乳腺已经开始出现增生了。治疗乳腺增生，北京中医药大学教授、研究生导师程凯在临床经验中发现了一个独特的穴位——天宗穴。

治疗乳腺增生——天宗刮痧

天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。

天宗

快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。（许晓华摘选自四川科学技术出版社《身体的妙药 你知道吗？》一书）

专家信息

程凯：医学博士，北京中医药大学教授、研究生导师；中国科协穴位保健方法首席科学传播专家；中国针灸学会腧穴分会副会长；国医大师程莘农院士嫡孙；北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》等健康栏目主讲嘉宾，深受百姓喜爱。

来源：人民网  由中华人物网编辑上传