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减肚子最有效的运动排行榜
   一、仰卧起坐： 　　减肚子指数：★★★★★ 　　为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适
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网传托腮会生成永久性皱纹 获皮肤科专家..
　　你有用左手撑脸的习惯吗？最近，网络上流传这样一条消息，面部骨骼较为脆弱，长期用手撑脸会致面部骨骼不对称，并且加深皱纹。 　　网传：经常托腮会生成永久性的皱纹 　　开会时、看书时、脑袋有点儿晕时，甚至装可爱时，不少女孩子都喜欢用手支撑
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秋冬补水攻略 赶走沙漠肌
　　    晨起给肌肤一杯水 　　经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去
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水果美白+食谱美白 秋冬吃出嫩白肌
【水果美白保养篇】 　　草莓： 　　增白保湿。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60mg，高于苹果、葡萄。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元
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从月经看体质 量身定制减肥方
　　薰脐减肥，会增加血液循环，让身体不那么冷 　　血虚型薰脐不怕 　　张家蓓表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物
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