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冬瓜令肌肤柔嫩 热荐3种黄金食物抗衰老
　　抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用
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运动塑形:10个走路减肥方法 走出S曲线..
　　许多女性工作忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握10个走路减肥方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。   　　10个走路减肥方法走出S曲线 　　走路减肥方
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每天按脸3分钟 4步消灭所有皱纹
　　第一步，消除眉间细纹 　　缺少润滑油的机器容易生锈，同理，不常用的肌肉容易迟钝，导致表情僵硬和脸部皱纹。因此需要悉心呵护，才能使美貌常驻。一天只需3分钟，无需羡慕专家的技艺，你也能拥有童颜美貌。 　　脸部按摩前的准备阶段： 　
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三款瘦腰食谱 打造冬日极致美人腰
　　冬天瘦腰，尤其要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食谱，这样，想不瘦成美人腰都很难。 　　针对三种腰型的瘦腰方法 　　腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要
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办公室女孩的保湿攻略 一整天保持水嫩感
　　OL的一天中最常待的地方应该就是办公室了，而一整天都在运转的办公室空调，往往会让肌肤不自觉地越变越干，有时甚至会发红或脱皮，想让肌肤维持水嫩感吗？快跟着小编一起做！ 　　准备一瓶保湿喷雾 　　在办公桌旁准备一瓶小容量的保湿喷雾，或将
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