很多女生都是从进入办公室的那天开始，发现自己开始慢慢的发胖了。这是因为什么呢？其实只是因为一些在办公室里的小习惯，造成了这种可怕的缓慢发胖症、其实要改善这种现象也很简单，只需要做到一下几点。养成好习惯。

　　一、不在办公室“囤粮”

　　是不是总有习惯在办公室囤一些小零食，以备加班或是下午饥饿时候吃？其实这正是引发你发胖的原因。有很多时候你只是嘴馋而不是饿了，如果真的饿了，那就请下楼去买吧。你会发现吃零食的现象会杜绝一大半。或是因为没有时间，或是懒得动换。从侧面阻止了你放纵自己的食欲。

　　二、工作再多也请每2小时休息一下

　　其实间断的休息会给接下来的工作带来更多的活力，而且长时间的久坐会使肌肉组织适应固定的形式，对臀部跟腿部的塑造都有不良的影响。

  　三、做到不跷二郎腿

　　跷二郎腿不光会使大腿变粗，还会演变成难看的O型腿。 而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题。

　　四、多喝白水

　　多喝水会利于身体排毒，对塑身也有很好的帮助。

　五、早午餐都要按时吃

　　很多OL都是早上到了公司再吃早餐，吃完都10点以后了，午餐时候又会没有食欲，下午就提前饿吃零食，其实这是很不好的习惯。按时吃饭会保证零食对你的诱惑小很多。

来源：爱丽女性网