生机勃勃的春天，也是宝宝长高的关键季节，一心想要宝贝长个子的家长们怎么能错过这个最佳季节呢！我们为您总结整理了宝宝长高的要点，营养，睡眠，运动，环境等重要因素，请您务必掌握啊！

宝宝长高要点1：睡眠

宝宝睡的香，才更容易长出大个子，不是没有根据的呦。据了解，脑下垂体分泌的生长激素就是刺激孩子生长的重要激素，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2－6月，为15－18小时；6－18月，13－15小时；18月－3岁，12－13小时；3岁－7岁，11－12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

宝宝长高要点2：营养

孩子是花朵，需要茁壮成长，自然少不了营养的添加。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。看来微量元素也是孩子们特别需要注意的啊！

宝宝长高要点3：运动

孩子想长个，多打打篮球就好了啊！这是很多爸爸妈妈爱说的一句话，事实证明，爱运动的孩子的确容易长大个。运动能促进血液循环，使骨骼生长加速，改善骨骼的营养，骨质致密，促进身长的增长。3－4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、站、爬、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

宝宝长高要点4：生活环境、社会文化、气候地区

在所有的客观因素之中，生活环境、社会文化、气候地区也占有一席之地。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

宝宝长高要点您是否已经记牢呢，除了这些因素与孩子的身高密切相关之外，一些急、慢性病也存在影响宝宝身高的发育，如果家长发现异常的行为，还需加紧治疗啊。爸爸妈妈跟随我们一起抓住春天的绿藤，让宝宝快快长高吧。

来源：宝宝地带