女人养颜天经地义！一个女人的容颜对一个女人来说好比是一个广告牌，只有让人看到想看的，让人觉得有必要看的才会引起别人的注意！所以想要做个让人注意，让人羡慕的一定要做好养颜美容！产后的妈妈更需要养颜，因为人是血肉之躯，只有血足，气才能旺，气血充足才能使皮肤显得红润，面有光泽，神采奕奕！想要做到上面的那必须做好产后保养，那产后如何保养呢？今天小萱就跟大家分享下产后养颜的一些小技巧跟食疗！

传统中医早就指出，在妇女病的调治上“以养血为本”。对于女性来说，追求面容靓丽、身材萧条，更应重在养血、调血。养血，既要补肾造血，因肾主骨生髓，肾阴足，肾精充，则造血有源；同时又要健脾，因脾胃助消化，食欲旺盛，消化吸收能力强，造血来源充足，就能把水谷之精华吸收变化为血！前面小萱也跟大家介绍过产后健脾，大家也可以去了解了解！

中医历来认为“药食同源”，认为食品和药物一样也有医疗保健作用。同样，一些食品对美容养血也有良好的功能，而且有简单、方便、有效、无创作用的优点。固此.产妇要注意加强饮食调理。女性一日三餐应适当多吃些富含“造血原料’如优质蛋白质、必要的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养元素，可以去吃一些动物内脏，肾脏，血，鱼，虾，蛋，豆制品，黑木耳，黑芝麻！

今天小萱跟大家介绍一个食疗方法！1.用黑豆50克，煮熟煮软，加入柠檬片，再稍煮，即食。每日或隔日服1次。此方中因黑豆能补肾阴，柠檬能健脾，使皮肤白嫩，故能从根本上起到滋养肌肤作用。