英科学家：人类比60年前普遍少睡一小时

人民网伦敦5月13日电 “人类是超级自大的物种，他们傲慢到竟然想与四十亿年的进化规律相抵抗——放弃规律睡眠，打乱自己的生物钟。”牛津大学的罗素·福斯特教授对英国广播公司记者说道。

来自牛津、剑桥、哈佛、曼彻斯特等的科学家日前警告，睡眠不足或昼伏夜出的不规律睡眠会导致严重的健康问题，政府部门以及每一个个人都应该认真对待这一问题，因为长期睡眠不足被证明与癌症、心脏疾病、2型糖尿病和肥胖等疾病都有关系。

现代生活使得很多人肆意打乱自己的生物钟，研究表明，比起60年前，人们的睡眠时间普遍少了一两小时。福斯特教授表示，尤其是青少年也存在睡眠问题，他甚至遇到有的孩子晚上要靠吃父母的安眠药入睡，早上起来再灌几瓶红牛来清醒。

哈佛大学教授查尔斯·切斯勒说，如果长期暴露在智能手机、平板电脑和电脑等现代高科技产品所发出的“蓝光”中，会重置人体的昼夜节律，推迟褪黑激素的释放，使人们更难入睡和起床，随之带来更严重的健康问题。（璗译）

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